La natación, los deportes en grupo, el judo, el ciclismo o el atletismo son algunos de los deportes para niños más favorables
Los deportes para niños más practicados son:
- Natación
- Fútbol
- Ciclismo
- Baloncesto
- Aerobic, gimnasia rítmica, expresión corporal, danza, etc
- Tenis
- Atletismo
Deportes para niños entre 6 y 12 años
Deportes para niños entre los 9 y 12 años
A estas edades ya se pueden practicar deportes que requieran aptitudes técnicas como el baloncesto, hockey, voleibol o fútbol a nivel de competición.
No debemos olvidar que el objetivo de los deporte para niños es la maduración del sistema musculoesquelético para minimizar o prevenir alteraciones estructurales como el pie plano valgo, el genu valgo o las alteraciones en la pelvis o en la columna vertebral, según apuntan los expertos.
Deportes para niños más recomendables
- La natación. Es uno de los más completos. Tiene la ventaja de poder empezar a una edad muy temprana (3 años o antes). Se trabajan aspectos importantes como la coordinación, resistencia, disciplina o la relación con otros compañeros. Además, puede corregir o prevenir posibles problemas posturales como escoliosis o hipercifosis.
- Deportes grupales. A partir de 6-7 años se puede empezar con deportes completos como baloncesto o voleibol. Se ejercitan miembros inferiores y superiores, por lo que se requiere y se desarrolla una buena coordinación y equilibrio y se favorece el espíritu de equipo y el trabajo en grupo.
- Artes marciales. Deporte que se puede realizar también a edades tempranas (a partir de 4-5 años), muy beneficioso para la coordinación, la disciplina, la autoestima y la relación con otros niños.
- Ciclismo. Se recomienda la práctica a partir de los 6 años. Incrementa la agilidad, coordinación, resistencia y refuerza la autoestima.
- Atletismo. Es un deporte completo que puede incluir carreras, saltos o lanzamientos. Según se practique uno u otro la edad de iniciación puede variar. Tiene similitudes con el ciclismo, ya que también favorece la coordinación y la resistencia.
Estas actividades estimulan unas habilidades físicas, sociales y psicológicas muy beneficiosas para el desarrollo psicomotor del niño: mejoran la coordinación y la resistencia, previenen la obesidad, aumentan la autoestima y ayudan a trabajar en grupo. Pero no debemos olvidar que una de las claves del éxito del deporte infantil es la diversión y bienestar que aporta.
Fuente: cmdsport.com